文件说明：
此表格曾作为线下课程的百日筑基的作业。由于纸质表格填写方便，贴在墙上兼具提醒效果，因此受到大家的喜欢，很多同学也自己打印来记录日常的练功。
此处为大家提供打印文件，有需要的同学可以自行下载打印使用：
打印出来的效果如下：
局部图：
一位同学的填写记录：
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此表格曾作为线下课程的百日筑基的作业。由于纸质表格填写方便，贴在墙上兼具提醒效果，因此受到大家的喜欢，很多同学也自己打印来记录日常的练功。
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一位同学的填写记录：