视频 养正动功第七式详解 马世琦 视频详情 马世琦先生68岁时演示的动功第七式。 注意事项: 第七式的腿部动作和前三式的“合进开退”不一样,练的是另一种方向的劲力。整体动作有点像太极的揽雀尾。 禁练人群: 与桩功第一式相同