视频 养正动功第七式详解 马世琦

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马世琦先生68岁时演示的动功第七式。 

注意事项:

第七式的腿部动作和前三式的“合进开退”不一样,练的是另一种方向的劲力。整体动作有点像太极的揽雀尾。

禁练人群:

与桩功第一式相同